DIE BEDEUTUNG VON GRENZEN IN LIEBESBEZIEHUNGEN: Tun Sie nichts, was Ihnen nicht guttut

Kurioses

So hart es auf den ersten Blick auch klingen mag, in jeder Beziehung ist es sehr wichtig und notwendig, Grenzen zu setzen. Auch Liebesbeziehungen sind davon nicht ausgenommen, daher ist es entscheidend, klare Grenzen gegenüber dem Partner zu ziehen, die Sie vor unerwünschtem Eindringen in Bereiche schützen, die Ihnen nicht angenehm sind.

Zu digitalen Grenzen gehören solche, die Sie in Bezug auf Ihren Computer, soziale Netzwerke, Ihr Mobiltelefon und Online-Profile festgelegt haben.
Informationen über Ihr Bankkonto zu teilen, darüber zu sprechen, wie Sie Geld ausgeben, oder Zugang zu Ihren Kreditkarten zu gewähren, ist nicht notwendig.
Öffnen Sie sich Ihrem Partner erst dann, wenn Sie sich wohl genug fühlen, auch sensiblere Teile Ihrer Persönlichkeit mitzuteilen.

Diese Grenzen helfen Ihnen, festzulegen, wie viel Verletzlichkeit Sie mit Ihrem Partner teilen möchten. Sie ermöglichen es Ihnen, zu entscheiden, wie Sie behandelt werden möchten, während Sie gleichzeitig die Grenzen Ihres Partners respektieren, um ihm Unterstützung bieten zu können. Aber was sind persönliche Grenzen eigentlich, und wissen Sie, wie man sie in einer Beziehung setzt?

In Liebesbeziehungen sind persönliche Grenzen die Beschränkungen, die wir rund um unseren Körper, unseren Raum, unsere Gefühle, finanzielle Informationen und den digitalen Bereich ziehen. Wir entscheiden selbst, was wir mit unserem Partner teilen möchten, und er entscheidet ebenso, was er mit uns teilen möchte. Sobald Sie diese Grenzen gesetzt haben, sind gegenseitiges Vertrauen und Respekt entscheidend, um sie aufrechtzuerhalten, und es liegt allein an Ihnen, zu bestimmen, was für Sie am besten passt. Wenn Ihr Partner Sie „drängt“, Ihre Grenzen neu zu definieren, wissen Sie, dass das nicht in Ordnung ist, und Sie haben jederzeit die Möglichkeit, selbst zu entscheiden und zu tun, was sich für Sie richtig anfühlt.

Experten der amerikanischen Vereinigung von Sozialarbeitern und Psychologen namens „Love is Respect“ stellten in einer Umfrage die Frage: „Welche Grenzen sind am wichtigsten?“ Die häufigste Antwort lautete: „Alle!“ Deshalb haben Mitglieder dieser Organisation beschlossen, uns einige Arten von Grenzen näherzubringen, die wir setzen können.

Digitale Grenzen

Dazu gehören Einschränkungen im Zusammenhang mit Ihrem Computer, sozialen Netzwerken, Mobiltelefon und Online-Profilen. Auch digitale Kommunikation wie Sexting (das Versenden von Nachrichten mit sexuellem Inhalt, einschließlich Fotos), normale Textnachrichten und Beiträge in sozialen Medien fallen darunter. Überlegen Sie, wie Sie sich dabei fühlen, und entscheiden Sie, was für Sie am besten passt, bevor Sie mit Ihrem Freund oder Ihrer Freundin sprechen. Denken Sie über Fragen nach wie: „Fühle ich mich wohl, wenn mein Foto auf dem Profil meines Partners erscheint?“ oder: „Möchte ich, dass unser Beziehungsstatus öffentlich sichtbar ist?“ Indem Sie solche Fragen für sich klären, können Sie Ihre Grenzen deutlich formulieren und Ihrem Partner helfen zu verstehen, wie er diese respektieren sollte.

Es ist auch wichtig, Grenzen für den Zugriff auf Ihre Online-Konten zu setzen. Selbst wenn Sie Ihrem Partner völlig vertrauen, müssen Sie ihm Ihre Passwörter nicht mitteilen, wenn Sie das nicht möchten – und das sollte die Qualität Ihrer Beziehung und das gegenseitige Vertrauen nicht beeinträchtigen.

Körperliche Grenzen

Diese setzen Sie rund um Ihren Körper, Ihr Zuhause und Orte, die Sie häufig besuchen. Solche Grenzen helfen Ihnen, Ihr Wohlbefinden in Bezug auf Berührungen, Intimität, Zuneigung in der Öffentlichkeit und Situationen, in denen Ihnen körperlicher Kontakt unangenehm ist, festzulegen. Finden Sie heraus, was Ihnen guttut, und teilen Sie dies Ihrem Partner mit.

Es ist bekannt, dass Emotionen in einer Beziehung oft sehr stark sind, und manchmal können Sie sehr wütend auf Ihren Partner sein. Aber wenn Sie lernen, Ihre Gefühle zu steuern, fällt es Ihnen leichter, klarer zu denken und Probleme sachlich mit Ihrem Partner zu besprechen. Meinungsverschiedenheiten sind normal und gehören zu jeder gesunden Beziehung. Doch jede Form von körperlicher Gewalt während eines Streits oder zu einem anderen Zeitpunkt in der Beziehung ist niemals in Ordnung und darf niemals akzeptiert werden.

Finanzielle Grenzen

Das betrifft Einschränkungen im Zusammenhang mit Ihrem Einkommen, Bankkonto, Kreditkarten und anderen finanziellen Themen. Wenn Sie sich wohl dabei fühlen, mit Ihrem Partner über Ihr Einkommen oder Ihr Bankkonto zu sprechen, können Sie dies tun. Aber Details über Ihr Konto preiszugeben, zu erklären, wie Sie Ihr Geld ausgeben, oder Zugang zu Ihren Kreditkarten zu gewähren, ist nicht notwendig – besonders wenn Sie sich dabei unwohl fühlen. Wenn Sie mit Ihrem Partner zusammenleben, ist es wichtig, offen über monatliche Ausgaben zu sprechen und was Sie sich leisten können. Das bedeutet jedoch nicht, dass Sie ihm jeden Aspekt Ihrer finanziellen Situation offenlegen müssen. Geld ist ein sensibles Thema, und es ist völlig in Ordnung, nicht alles mit Ihrem Partner zu teilen.

Emotionale Grenzen

Diese schützen Ihre Gefühle, Verletzlichkeit und Ihr Vertrauen. Sie helfen Ihnen zu entscheiden, wie weit Sie Ihr Herz für Ihren Partner öffnen möchten. Mit der Zeit, wenn Ihre Beziehung enger wird, können Sie festlegen, was emotionale Unterstützung für Sie bedeutet. Sprechen Sie darüber, wie Sie beide Beständigkeit sehen, und bemühen Sie sich, dies auch zu zeigen. Vertrauen aufzubauen, das zu mehr Offenheit und Verletzlichkeit führt, braucht Zeit und liegt ganz bei Ihnen. Nehmen Sie sich die Zeit, die Sie brauchen, und öffnen Sie sich erst dann, wenn Sie sich wirklich bereit dafür fühlen.

So schön es auch ist, Zeit mit dem Partner zu verbringen, ist es genauso wichtig und gesund für die Beziehung, emotionale Unabhängigkeit zu wahren. Das bedeutet, dass es völlig in Ordnung ist, wenn Sie oder Ihr Partner auch Zeit alleine mit Freunden oder Familie verbringen oder eigenen Interessen nachgehen. Das gibt Ihnen beiden den nötigen Freiraum, um persönliche Beziehungen außerhalb Ihrer Partnerschaft zu pflegen.

Auch wenn Grenzen manchmal so wirken, als würden sie eine Beziehung „behindern“, sind sie eigentlich die Grundlage für eine gesunde Partnerschaft voller Liebe und Respekt. Digitale, körperliche, finanzielle und emotionale Grenzen sind für eine ausgeglichene und erfolgreiche Beziehung unerlässlich. Indem Sie entscheiden, was für Sie in diesen Bereichen richtig ist, helfen Sie Ihrem Partner, Sie besser zu unterstützen und Vertrauen aufzubauen, das Ihre Beziehung stärkt. Grenzen sind keine Einbahnstraße – beide Partner sollten sie respektieren. Gut zu wissen ist auch, dass sie nie in Stein gemeißelt sind. Sie können Ihre Meinung jederzeit ändern und Ihre Grenzen im Laufe der Beziehung anpassen, je nachdem, wie wohl Sie sich fühlen.

Herausforderungen überwinden

Wenn Grenzen unklar sind oder vom Partner ignoriert werden, kann das zu großen Schwierigkeiten führen.

Dazu gehören zum Beispiel: „Ja“ zu sagen, wenn Sie eigentlich „Nein“ meinen, um Streit zu vermeiden; „Nein“ als Strafe oder Rückzug zu verwenden; vom Partner zu erwarten, Ihre Gedanken zu lesen, statt klar zu kommunizieren; oder den Partner durch Manipulation kontrollieren zu wollen. Solche Verhaltensmuster zu durchbrechen erfordert ehrliche Gespräche, die Bereitschaft, Verantwortung zu übernehmen, und den Willen, an einer gesünderen Beziehung zu arbeiten. Wenn Ihnen die Beziehung wichtig ist, sind wir sicher, dass Sie dazu bereit sind – schreiben die Novosti.