Psychiaterin nennt fünf Strategien, um Kindern zu helfen, Scham zu überwinden
Hochsensible Kinder wachsen oft mit dem Gefühl auf, sich für ihre Natur schämen zu müssen, und glauben, dass etwas nicht mit ihnen stimmt.
Ihre Sensibilität ist jedoch in Wirklichkeit ein kreatives Geschenk, das gepflegt und nicht unterdrückt werden sollte.
Eltern spielen eine entscheidende Rolle dabei, ihrem Kind zu helfen, sich so akzeptiert und wertgeschätzt zu fühlen, wie es ist, schreibt Psychology Today.
Scham ist ein zutiefst schmerzhaftes Gefühl – ein Empfinden von Demütigung und Wertlosigkeit, das aus dem Glauben entsteht, fehlerhaft zu sein.
„Leider werden in einer Kultur, die oft Härte, Lautstärke und Extrovertiertheit feiert, sensible Kinder häufig missverstanden. Man sagt ihnen oft, sie sollen ‘aufhören zu weinen’, und ihre emotionalen Reaktionen werden abgewertet oder sogar verspottet. Anstatt Unterstützung zu erfahren, schämen sie sich dafür, ‘zu emotional’ zu sein – obwohl ihre Sensibilität keine Schwäche, sondern ein Geschenk ist“, sagt Psychiaterin Judith Orloff.
Wenn Kinder sich schämen, besonders vor anderen, kann dies tiefe Spuren in ihrer Psyche hinterlassen und sie bis ins Erwachsenenalter begleiten, was ihr Selbstwertgefühl, ihre Beziehungen und ihr Identitätsgefühl beeinflusst.
Das Verständnis hochsensibler Kinder
Hochsensible Kinder sind biologisch darauf programmiert, intensiver zu fühlen als andere. Ihr Nervensystem ist fein abgestimmt und verfügt nicht über dieselben Filter, die viele andere Kinder haben, um Reize auszublenden.
Daher werden sie leicht überfordert. Sie nehmen alles – Freude wie Schmerz – mit erhöhter Intensität auf.
Das sind Kinder, die weinen können, wenn sie das Leid anderer sehen, die durch laute Geräusche oder chaotische Umgebungen leicht überreizt werden und die tief von Schönheit und Freundlichkeit berührt sind.
Wie kann man Kindern helfen, sich von Scham zu heilen?
Sensible Kinder sind besonders anfällig für verinnerlichte Scham. Sie können wegen ihres Weinens gehänselt werden, neigen dazu, still zu spielen, oder reagieren stark auf Beleidigungen. Deshalb haben viele das Gefühl, nicht dazuzugehören.
Die meisten Eltern möchten ihren sensiblen Kindern helfen, sich gut zu entwickeln, wissen aber oft nicht, wie sie die negativen Botschaften ausgleichen können, mit denen ihre Kinder in ihrem Umfeld konfrontiert sind.
Ratschläge der Psychiaterin für Eltern
Um sensible Kinder zu unterstützen und zu stärken, bietet die Autorin mehrere zentrale Strategien an.
Erstens: Bestätigen Sie ihre Gefühle. Anstatt zu sagen: „Weine nicht“, versuchen Sie: „Ich sehe, dass du dich überfordert fühlst – es ist in Ordnung, so zu empfinden. Lass mich dir helfen, dich zu beruhigen.“
Zweitens: Feiern Sie ihre Einzigartigkeit. Sprechen Sie über ihre Fähigkeit, die Gefühle anderer zu spüren, über ihre Kreativität und ihr tiefes Denken – als Superkräfte.
Es ist auch wichtig, ihre Grenzen zu schützen. Tolerieren Sie niemals, dass jemand – ob Lehrer, Familienmitglied oder Gleichaltriger – Ihr Kind wegen seiner Sensibilität beschämt.
Wenn Sie Mobbing beobachten, greifen Sie ein. Schalten Sie sofort die Schule ein und bestehen Sie auf klaren Regeln, die Ihr Kind schützen.
Und schließlich: Seien Sie ein Vorbild für gesunde Sensibilität. Wenn Eltern ihre eigenen Gefühle akzeptieren und Empathie zeigen, lernen Kinder, dass es sicher und kraftvoll ist, intensiver und tiefer zu empfinden.
Seien Sie ihr sicherer Zufluchtsort
Sensible Eltern haben die einzigartige Möglichkeit, sensible Kinder mit viel Selbstvertrauen großzuziehen. Wenn Eltern ihre eigene Zartheit und Verletzlichkeit annehmen, werden sie zu starken Vorbildern.
Kinder lernen, indem sie uns beobachten. Wenn wir ihnen zeigen, dass Sensibilität und Stärke koexistieren können, beginnen sie, selbst daran zu glauben.
Diese Kinder sind die zukünftigen Künstler, Heiler und Visionäre der Welt. Indem wir sie stärken, ihre Scham zu überwinden und ihr wahres Selbst anzunehmen, helfen wir ihnen, zu emotional ausgeglichenen, mutigen und mitfühlenden Erwachsenen heranzuwachsen.
