Übelkeit auf Reisen verhindern: Das sind die effektivsten Tricks
Wenn Sie mit dem Schiff oder Boot reisen, ist es am besten, sich in der Mitte aufzuhalten, da diese Position am stabilsten ist und so Übelkeit vermieden werden kann.
Im Auto ist es ideal, selbst zu fahren. Und wenn Sie mit dem Flugzeug reisen, ist es immer besser, ein größeres Flugzeug zu wählen, da Turbulenzen darin weniger spürbar sind. Leider lassen sich manche Auslöser nicht vermeiden, aber es gibt Tricks, die helfen, Reiseübelkeit zu bekämpfen – berichtet punkufer.dnevnik.hr.
"Reisekrankheit" lässt sich am einfachsten als eine Diskrepanz zwischen den Bewegungssignalen erklären, die unsere Augen und unser Innenohr senden. Zusätzliche Verwirrung entsteht durch das Betrachten von Gegenständen – wie Bücher, Handys oder sogar Gesprächspartner. Wenn der Kopf ruhig bleibt, ist das Risiko für Übelkeit geringer. Beim Sprechen bewegen wir den Kopf oft unbewusst, daher ist es besser, Musik zu hören als zu sprechen. Studien zeigen, dass Musik Reiseübelkeit lindern kann. Um nicht während der Reise im Handy nach passender Musik suchen zu müssen, empfiehlt es sich, sich im Voraus vorzubereiten und Kopfhörer einzusetzen.
Rauchen bzw. Nikotin verschlechtert den Zustand, ebenso wie eine üppige Mahlzeit oder Alkohol vor der Reise. Manche Menschen finden Ingwer hilfreich, ebenso wie richtiges Atmen.
"Wenn Sie sich auf Ihre Atmung konzentrieren, können Sie den Würgereflex reduzieren", rät der britische Psychologe John Golding.
Versuchen Sie während der Fahrt, aufrecht zu sitzen und ruhig, gleichmäßig und entspannt zu atmen – genau so, wie Sie es tun, wenn Sie vollkommen entspannt sind.
