Vergessen Sie Zitrone und warmes Wasser – Diese magische Kombination ist der beste START IN DEN TAG
Die Banane ist reich an Mineralstoffen, Vitaminen, Ballaststoffen und anderen Nährstoffen, die unser Körper benötigt. Sie ist eine wahre Energiequelle, die genügend Kraft für alle täglichen Aktivitäten liefert.
Aber wissen Sie, was passiert, wenn Sie morgens auf nüchternen Magen eine Banane essen und dazu ein Glas warmes Wasser trinken?
Dann entfaltet sie ihre Superkräfte noch stärker. Abgesehen davon, dass die Banane gesund ist (sie reguliert den Blutdruck, ist nährstoffreich, stärkt die Knochen und beugt Krebs vor), kann sie in Kombination mit einem Glas warmem Wasser auch beim Abnehmen helfen – berichtet Direktno.rs.
Auf diese Weise beschleunigt die Banane den Stoffwechsel und fördert die Verdauung. Warmes Wasser (es muss nicht sehr heiß sein, etwa Körpertemperatur reicht) hilft, die Ballaststoffe der Frucht leichter zu verdauen – und es ist angenehmer, lauwarmes Wasser zu trinken als kaltes auf nüchternen Magen.
Wenn Sie diese erste Mahlzeit mit gesunder Ernährung bei den anderen Mahlzeiten kombinieren, mäßig Sport treiben und noch mäßiger Alkohol konsumieren, werden Sie schnell Ergebnisse sehen.
Außerdem sorgt die Kombination für ein langes Sättigungsgefühl, sodass Sie nicht schnell wieder Hunger haben, und sie verhindert auch die Aufnahme von Kohlenhydraten – was entscheidend für die Fettverbrennung ist.
Wichtig ist, die Banane langsam zu essen und das Wasser ebenfalls langsam zu trinken, und danach mindestens eine halbe Stunde lang nichts anderes zu sich zu nehmen.
