„Indem sie blockierte Energieflüsse in der Aura eines Wesens aktiviert, bringt PEAT Inhalte wie Traumata, emotionale Wunden, stressige Situationen, Ängste ins Bewusstsein und neutralisiert sie…“

PEAT ist eine fortgeschrittene Technologie der spirituellen Entwicklung, deren Name für Primäre Energie, Aktivierung und Transformation steht. Diese Technik ermöglicht tiefgreifende innere Veränderungen, indem sie energetische und emotionale Blockaden auflöst, die uns unbewusst hemmen – schreibt die Seite psychotherapy-online.com.

Die Methode wurde von dem Diplom-Psychologen Živorad Mihajlović Slavinski entwickelt, der über 55 Jahre lang die Seele, das menschliche Bewusstsein und die Existenz erforschte. Seine umfangreiche Erfahrung umfasst verschiedene Formen der Meditation, Systeme zur spirituellen Selbstentwicklung, Yoga, Kabbala und Tarot. Im Laufe der Jahrzehnte hat Slavinski zahlreiche Methoden entwickelt, die Menschen helfen, ein tieferes Verständnis für sich selbst zu erlangen und innere Harmonie zu finden. Er ist Autor von 25 Büchern über spirituelle Technologie, die internationale Anerkennung gefunden haben und vielen auf ihrem Weg zur spirituellen Entwicklung geholfen haben.

PEAT ist also ein kraftvolles Werkzeug, das Menschen dabei unterstützt, ihre emotionalen und psychologischen Probleme effektiv zu lösen. Durch diesen Prozess können stressige Situationen und traumatische Erlebnisse aus der Vergangenheit geheilt werden, die immer noch unsere Gedanken, Emotionen und unser Verhalten beeinflussen.

Einfach gesagt, hilft uns PEAT, die emotionale Ladung, die wir in Bezug auf ein bestimmtes Problem, eine Situation, Erinnerung oder Erfahrung empfinden, aufzulösen. Wenn sich diese Ladung auflöst, beginnen die zuvor bestehenden Energieblockaden in unserem Feld zu verschwinden, und unsere Energie kommt wieder ins Gleichgewicht. Dies führt zu einem Gefühl von innerem Frieden, mehr Energiefluss und der Fähigkeit, Lebensumstände mit mehr Leichtigkeit und Klarheit zu betrachten. PEAT befreit uns nicht nur von der Last der Vergangenheit, sondern ermöglicht uns auch, bewusster unsere Gegenwart und Zukunft aus einem Zustand innerer Stabilität und authentischer Kraft zu gestalten.

Wofür können wir PEAT anwenden?

1. Probleme und überwältigende Emotionen

PEAT ist besonders hilfreich, wenn wir mit intensiven und unangenehmen emotionalen Reaktionen auf Situationen in unserem Leben konfrontiert sind. Es handelt sich um Situationen, die uns so sehr berühren, dass wir uns überwältigt fühlen und glauben, die Kontrolle über unsere Emotionen zu verlieren.

Beispiel: Ich bin traurig, weil alle um mich herum jemanden haben, aber ich finde einfach keinen Partner.

In solchen Fällen hilft PEAT dabei, die Intensität dieser Emotionen zu verringern, sodass wir sie aus einer anderen Bewusstseinsebene betrachten können. Wenn die negative Emotion nicht mehr unsere Wahrnehmung dominiert, erhalten wir einen klareren Blick auf die Situation und die Fähigkeit, Entscheidungen aus innerer Stabilität und nicht aus emotionaler Erschütterung zu treffen.

2. Negative Erfahrungen und Vergangenheit

PEAT kann eingesetzt werden, um Schmerzen und unangenehme Gefühle loszulassen, die mit vergangenen Ereignissen verbunden sind, die uns immer noch emotional belasten. Wenn wir an ein bestimmtes Ereignis aus der Vergangenheit denken und dabei Unbehagen, Wut, Traurigkeit oder Schmerz verspüren, bedeutet das, dass dieses Ereignis immer noch eine emotionale Ladung trägt, die unseren aktuellen Zustand beeinflusst.

Beispiel: Mein Ex-Partner hat mich betrogen, und wenn ich daran denke, empfinde ich großen Schmerz.

Mit Hilfe von PEAT können wir diese intensiven, unterdrückten Emotionen verarbeiten und freisetzen. Wenn die emotionale Ladung aufgelöst ist, ruft die Erinnerung an das Ereignis keinen Schmerz oder kein Leiden mehr hervor, und wir können sie aus einer neutraleren und ausgeglicheneren Perspektive betrachten. So befreien wir uns von der Vergangenheit und verhindern, dass sie uns unbewusst in der Gegenwart beeinflusst und einschränkt.

• Wie viel Bewegung pro Woche ist nötig, um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten?
• Haben Sie Bluthochdruck? Essen Sie Bananen

3. Ziele und Wunscherfüllung

PEAT wird nicht nur verwendet, um negative Emotionen aufzulösen, sondern auch, um uns zu stärken und bei der Verwirklichung von Zielen zu unterstützen. Oft haben wir innere Blockaden und unbewusste Widerstände gegenüber etwas, das wir erreichen wollen, was Angst, Unsicherheit oder Selbstzweifel hervorrufen kann.

Beispiel: Ich möchte mein eigenes Unternehmen gründen, habe aber Angst vor dem Scheitern.

In solchen Fällen hilft PEAT dabei, Ängste, Unsicherheiten und begrenzende innere Programme, die uns zurückhalten, loszulassen. Wenn wir diese inneren Blockaden auflösen, werden unsere Ziele leichter erreichbar, da wir nicht mehr aus einem Zustand des Widerstands, sondern aus innerer Kraft, Sicherheit und Vertrauen in den Prozess handeln.

PEAT ermöglicht uns, bewusst an uns selbst zu arbeiten und Herausforderungen auf einer tieferen Ebene zu lösen – sei es bei aktuellen Problemen, vergangenen Traumata oder zukünftigen Zielen. Durch diesen Prozess erhalten wir die Möglichkeit, emotionale Lasten loszulassen, unsere Sichtweise auf Situationen zu verändern und das Leben mit mehr Leichtigkeit, Klarheit und innerem Gleichgewicht zu gestalten.

Wie läuft eine PEAT-Sitzung ab und wie bereitet man sich darauf vor?

PEAT-Sitzungen können sowohl persönlich als auch online durchgeführt werden, wobei der Ablauf identisch ist. Der Ort spielt keine entscheidende Rolle, da es beim Prozess um innere Arbeit und ein geführtes Gespräch mit dem eigenen Bewusstsein geht.

Einer der wichtigsten Faktoren für eine erfolgreiche PEAT-Sitzung ist die Entspannung der Person, die den Prozess durchläuft. Sie kann bequem sitzen oder liegen und dabei die Augen schließen, während der PEAT-Prozessor sie durch den gesamten Ablauf führt. Während der Sitzung stellt der Prozessor gezielt formulierte Fragen, die die Person dazu anregen, innere Erlebnisse, Emotionen und Gedanken zu erforschen, die auftauchen.

Wichtig ist zu betonen, dass PEAT keine hypnotische Methode ist – es gibt keinen Verlust des Bewusstseins oder suggestive Führung. Stattdessen handelt es sich um ein bewusstes und präsentes Gespräch mit der eigenen inneren Welt. Je entspannter die Person – sowohl geistig als auch körperlich – ist, desto leichter und natürlicher wird der Prozess, was tiefere Einsichten und schnelleres Erkennen wichtiger Inhalte ermöglicht, die mit dem bearbeiteten Thema zusammenhängen.

Der Ablauf einer Online-Sitzung ist identisch mit dem einer persönlichen Sitzung, mit ein paar zusätzlichen Empfehlungen. Die Person sollte sich in einer ruhigen und störungsfreien Umgebung befinden, um sich ganz auf den Prozess konzentrieren zu können. Zudem kann die Nutzung von Kopfhörern den Fokus verbessern und eine bessere Kommunikation zwischen Prozessor und Klient ermöglichen.

Die Dauer einer PEAT-Sitzung variiert je nach Thema. Manche Prozesse können bereits in 30 Minuten abgeschlossen sein, während tiefere und komplexere bis zu 60 Minuten dauern können. Die Länge hängt auch davon ab, wie entspannt und bereit die Person in diesem Moment ist. In jedem Fall ermöglicht die PEAT-Technik eine effiziente und relativ schnelle Arbeit an inneren Blockaden und vermittelt ein Gefühl von Erleichterung, Klarheit und innerer Freiheit.

• Dieses Kartoffelgericht Erhöht Am Stärksten Das Risiko Für Diabetes
• Große Studie enthüllt, welche Milch für das Herz am gesündesten ist

Vorteile von PEAT:

PEAT hilft uns, uns leichter und entspannter zu fühlen, indem es intensive Emotionen neutralisiert und unsere Wahrnehmung der Probleme verändert, die sie ausgelöst haben. Anstatt in denselben Denk- und Reaktionsmustern gefangen zu bleiben, erhalten wir die Chance, Situationen aus einer neuen Perspektive zu betrachten – mit mehr Ruhe, Verständnis und innerer Stabilität.

Durch diesen Prozess können wir tief verwurzelte Ängste und begrenzende innere Programme loslassen, die uns unbewusst durchs Leben geführt haben und uns daran hindern, es in seiner vollen Kraft zu leben. PEAT bietet uns ein Werkzeug für tiefere innere Transformation, indem es uns von der Last der Vergangenheit, emotionalen Wunden und Traumata befreit, die weiterhin unsere Gedanken, Gefühle und Entscheidungen beeinflussen.

Wenn wir übermäßig intensive negative Emotionen loslassen, sind wir in der Lage, unser Verhalten und unsere Gewohnheiten, die uns nicht dienen, bewusst zu ändern. Anstatt aus unbewussten Mustern heraus zu handeln, schaffen wir Raum für bewusste, stärkende Entscheidungen, die uns zu mehr innerem Frieden, Freiheit und einem authentischeren Leben führen.

Dieses Werkzeug zur spirituellen Entwicklung hilft uns, leichter das zu erschaffen und zu manifestieren, was wir uns wünschen, indem es emotionale Anspannung und übermäßig intensive negative Emotionen auflöst.

Wenn wir durch emotionale Anspannung und intensive negative Emotionen belastet sind, ist unsere Energie zerstreut und unser Fokus richtet sich auf das, was wir nicht wollen, anstatt auf das, was wir erschaffen möchten.

PEAT ermöglicht es uns, innere Blockaden, unbewusste Begrenzungen und emotionale Ladungen loszulassen, die uns hemmen. Wenn wir diese Lasten ablegen, verändert sich unsere Schwingung – wir stimmen uns besser auf unsere Wünsche ein und ziehen sie leichter in unser Leben. Statt aus Angst, Zweifel oder innerer Anspannung heraus zu manifestieren, beginnen wir aus einem Raum innerer Leichtigkeit, Vertrauen und Harmonie mit uns selbst zu erschaffen.

Durch den Prozess des Loslassens emotionaler Ladungen wird unser Geist klarer, unsere Emotionen stabiler und unsere Fähigkeit, bewusst Gedanken und Handlungen zu wählen, stärker. So wird Manifestation zu einem natürlichen und spontanen Teil unseres Lebens, da wir nicht mehr aus unbewussten, begrenzenden Mustern heraus handeln, sondern aus einer bewussten Verbindung mit unserem inneren Wesen und unseren authentischen Wünschen.

Der Oralchirurg Dr. Dušan Ostojić spricht über die Phobie vor dem Zahnarzt, um zu erklären, wie man die Angst analysieren kann und um Menschen mit diesem Problem zu ermutigen, zum Zahnarzt zu gehen.

Einer der häufigsten Herausforderungen für Patienten und Therapeuten ist die unrealistische Erwartung, dass die Angst vor dem Zahnarzt „sofort verschwindet“. Die Menschen wollen eine schnelle Lösung: eine Therapie, einen guten Zahnarzt, eine Tablette – und dass das Problem an einem Nachmittag verschwindet. Doch die Wahrheit ist ganz anders, schreibt Stetoskop.info.

Angst vor dem Zahnarzt verschwindet nicht auf Knopfdruck – sie wird verstanden, analysiert und schrittweise reduziert

Angst, die über Jahre hinweg, Schicht für Schicht, oft schon in der Kindheit entstanden ist, kann nicht an einem Tag verschwinden. So wie eine Herzenswunde nicht heilt, indem man sie ignoriert, kann auch eine tiefe Phobie nicht ohne Prozess überwunden werden. Die Überwindung der Angst vor dem Zahnarzt ist ein langfristiger Prozess. Es ist wichtig zu wissen, was ihn verlangsamt, was ihn beschleunigt, wie der Abbau über die Zeit aussieht und warum Geduld, Kontinuität und Unterstützung wichtig sind.

Wie entsteht eine anhaltende Angst vor dem Zahnarzt?

Die Zahnphobie ist nicht nur Scham oder leichtes Unbehagen im Wartezimmer, noch plötzliche Panik vor der Praxis. Es ist ein emotionales und körperliches Gedächtnis vergangener Erfahrungen, verstärkt durch Fantasie, Schamgefühle, falsche Überzeugungen und jahrelanges Vermeiden des Zahnarztes. Die häufigsten Ursachen sind:

Negative Kindheitserfahrungen (z. B. schmerzhafte Behandlung ohne Erklärung).
Übertragung der Angst durch andere – z. B. ein Elternteil, das Angst oder Abneigung zeigt.
Vermeidung – je länger man den Zahnarzt meidet, desto größer wird die Phobie. Vermeidung nährt jede Art von Phobie.
Kontrollverlust und Demütigung – das Gefühl, dass jemand „über unseren Körper herrschte“ ohne unser Einverständnis.
Scham über unschöne Zähne, Mundgeruch oder vernachlässigte Mundhygiene.
„Angst entsteht nicht plötzlich, sondern baut sich wie ein Kartenhaus auf. Jede negative Erfahrung fügt eine weitere Etage hinzu. Mit der Zeit wird Angst nicht nur eine rationale Reaktion auf Schmerz, sondern ein Lebensmuster“, erklärt Dr. Ostojić.

• Wie viel Bewegung pro Woche ist nötig, um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten?
• Haben Sie Bluthochdruck? Essen Sie Bananen

Psychoanalytische Grundlage der Angst vor dem Zahnarztbesuch

In der Psychoanalyse wird die Angst vor dem Zahnarzt oft als Projektion verdrängter Emotionen gedeutet. Der Mund ist ein Symbol für:

Verletzlichkeit (man kann nicht sprechen, wenn etwas im Mund ist),
Kontrolle (man kann den Schmerz nicht besiegen, wenn man hilflos ist) und
Scham (Zähne als Beweis für „Vernachlässigung“, „Schwäche“, „Verfall“).

Für manche Patienten wird der Zahnarzt zu einer unbewussten Autoritätsfigur:
ein strafender Elternteil,
ein Partner, der urteilt,
die Gesellschaft, die bewertet.

„Die Angst vor dem Zahnarzt ist eigentlich die Angst vor der Begegnung mit sich selbst – verletzlich, unordentlich, unvollkommen. Deshalb muss die Therapie langsam verlaufen, denn wir behandeln nicht nur Zähne, sondern auch eine Seele, die jahrzehntelang gelernt hat zu schweigen, zu leiden und Angst zu ertragen“, erklärt Dr. Ostojić.

Warum ist die Überwindung der Zahnphobie ein Prozess und kein Moment?

Weil das Gehirn durch schrittweise Konfrontation lernt

Unser Nervensystem reagiert nicht auf Befehle („Hab keine Angst!“), sondern auf Erfahrungen. Du musst mehrmals erleben, dass die Praxis ein sicherer Ort ist und die Behandlung angenehm, damit das Gehirn eine neue, heilende Assoziation bildet.

Weil der Körper mehr erinnert als der Verstand

Ein Körper, der im Stuhl zitterte, beim Betreten der Praxis erbrach oder vor Scham weinte, vergisst nicht so leicht. Mehrfach korrigierende Erfahrungen sind nötig.

Weil Vermeidung die Angst verstärkt

Jedes Mal, wenn man den Zahnarzt meidet, wächst die Angst. Ziel der Therapie ist es, zu lernen, in der Praxis zu bleiben, das Unbehagen auszuhalten und zu erkennen, dass nichts Schlimmes passiert.

Weil jeder sein eigenes Tempo hat

Manche machen schneller Fortschritte, andere langsamer. Wichtig ist die Richtung, nicht die Geschwindigkeit. Niemand läuft einen Marathon ohne Training.

Wie sieht der Marathon zur Überwindung der Angst vor dem Zahnarzt aus?

Phase 1: Anerkennung und Information. Der Patient erkennt sein Problem, liest über Zahnphobie und sucht Unterstützung.
Phase 2: Erster Kontakt mit dem Zahnarzt. Langsam, ohne Druck. Nur ein Gespräch in der Praxis, ohne Instrumente oder Eingriffe. Aufbau von Vertrauen.
Phase 3: Schrittweise Konfrontation mit Behandlungen. Kurze, schmerzfreie Eingriffe (Zahnsteinentfernung, Kontrolle). Allmähliches Einführen von Anästhesie, Instrumenten, Behandlung. Pausen, vereinbarte Handsignale, Empathie des Zahnarztes – all das hilft sehr.
Phase 4: Festigung. Der Patient kommt regelmäßig zu Terminen und erkennt, dass er die Behandlungen problemlos übersteht. Der Körper lernt ruhig zu atmen, ohne Panik zu sitzen. Angst wird ein stiller Begleiter, aber nicht mehr der Herrscher.
Phase 5: Erhaltung und Selbstvertrauen. Der Patient nutzt erlernte Techniken: Atmung, Visualisierung, innerer Dialog. Pflegt die Mundhygiene, kommt mindestens alle drei Monate vorsorglich. Er erkennt, dass er nicht mehr derselbe ist – nicht nur wegen der Zähne, sondern auch wegen seiner Lebenseinstellung.

Was hilft beim Marathon?

KVT-Therapie – die wirksamste Psychotherapie gegen Phobien.
Emotionstagebuch – Gedanken und Reaktionen nach jedem Schritt aufschreiben.
Unterstützung durch einen verständnisvollen Zahnarzt.
Selbstbelohnung: jeder Schritt verdient Lob.
Atemübungen, Entspannung, Visualisierung.
Erfahrungen anderer Patienten – Teilen normalisiert den Weg.

Was verlangsamt den Fortschritt?

Unrealistische Erwartungen („Es muss sofort leichter werden.“)
Scham („Nur ich bin so schwach.“)
Ausreden („Jetzt nicht, vielleicht nächste Woche.“)
Fehlende Kontinuität
Falsche Zahnärzte – ohne Empathie und Verständnis.

Dr. Ostojićs Botschaft – „Einen Marathon läuft man mit Verstand und Herz, nicht mit Schritten“

„Die Überwindung der Angst vor dem Zahnarzt ist kein Sprint. Es ist ein Prozess des persönlichen Wachstums, der Konfrontation und Heilung. Es ist eine Rückkehr zu dem Teil in dir, der weiß, dass er kann, sich aber einst erschrocken hat. Du musst nicht schnell laufen.“

„Du musst niemanden besiegen außer dein Gestern-Ich. Jeder Schritt in Richtung Stuhl, Gespräch oder neues Lächeln ist ein größerer Sieg, als du denkst. Selbstvertrauen wächst unbewusst, Angst schmilzt bewusst, und das Ziel rückt näher. Denn jeder Marathon beginnt mit demselben Schritt: der Entscheidung, nicht mehr davonzulaufen. Bist du bereit?“

Wenn Sie Schlafprobleme haben, muss die Lösung nicht in Tabletten liegen, sondern in körperlicher Aktivität. Eine neue umfangreiche Studie, veröffentlicht in BMJ Evidence Based Medicine, zeigt, dass regelmäßiges Praktizieren von Übungen wie Yoga, Tai Chi, Spazierengehen oder Laufen die Schlafqualität deutlich verbessern kann — oft wirksamer als Medikamente.

Die Studie verglich 13 verschiedene Methoden zur Bekämpfung von Schlaflosigkeit, darunter verschiedene Formen von Bewegung, und stellte fest, dass Yoga und Tai Chi zu den effektivsten gehören. Yoga verlängerte den Schlaf um fast zwei Stunden und verbesserte dessen Effizienz, während Tai Chi nächtliches Aufwachen und die Einschlafzeit verringerte – mit Effekten, die bis zu zwei Jahre anhalten, berichtet Index.hr.

Bewegung verbessert den Schlaf auf mehreren Ebenen

• Wie viel Bewegung pro Woche ist nötig, um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten?
• Haben Sie Bluthochdruck? Essen Sie Bananen

Wissenschaftler sagen, dass Bewegung Angstzustände reduziert, die Melatoninproduktion anregt, das Stressniveau senkt und den Tiefschlaf verbessert. Auch Spazierengehen und Laufen haben sich als hilfreich erwiesen, insbesondere bei der Verringerung der Schwere von Schlaflosigkeitssymptomen.

Sollte Bewegung die erste Wahl sein?

Obwohl die kognitive Verhaltenstherapie nach wie vor am effektivsten ist, ist Bewegung leichter zugänglich, kostengünstiger und hat praktisch keine Nebenwirkungen. Daher empfehlen die Autoren der Studie, dass Bewegung zu den Behandlungsmethoden der ersten Wahl gegen Schlaflosigkeit gehören sollte und nicht nur eine Ergänzung zur Therapie sein sollte.

Viele glauben, dass es reicht, übermäßigen Alkoholkonsum zu vermeiden, um die Leber gesund zu halten. Obwohl Alkohol einer der Hauptfeinde dieses Organs ist, können eine schlechte Ernährung, zu viel Zucker und Fett sowie Bewegungsmangel die Lebergesundheit ernsthaft beeinträchtigen, schreibt Best Life.

Glücklicherweise können eine ausgewogene Ernährung und ein aktiver Lebensstil wahre Wunder bei der Regeneration und dem Schutz der Leber bewirken. Der Gastroenterologe Dr. Joseph Salhab hat kürzlich drei Gemüsesorten vorgestellt, die er täglich in seine Ernährung einbaut, um die Lebergesundheit zu stärken.

Brokkoli

In einem TikTok-Video betonte Dr. Salhab, dass Brokkoli an erster Stelle seiner Liste steht – dank seiner starken entgiftenden Eigenschaften.

„Brokkoli enthält Sulforaphan, eine Verbindung, die Enzyme aktiviert, die für die Entgiftung der Leber und die Entfernung von Toxinen aus dem Körper verantwortlich sind“, erklärt er.

Studien bestätigen, dass Sulforaphan die Symptome einer nichtalkoholischen Fettleber (NAFLD) lindern kann. Aufgrund dieser Vorteile gibt es immer mehr Nahrungsergänzungsmittel auf Brokkoli-Basis.

Ähnliche Vorteile bieten auch andere Kreuzblütler – wie Rosenkohl, Blumenkohl und Kohl – sowie Blattgemüse wie Grünkohl, Spinat und Mangold.

• Wie viel Bewegung pro Woche ist nötig, um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten?
• Haben Sie Bluthochdruck? Essen Sie Bananen

Rote Bete

„Rote Bete enthält Betalain, ein starkes Antioxidans, das oxidativen Stress in der Leber reduziert und die Heilung unterstützt“, sagt Dr. Salhab.

Laut Dr. Jason Itri, Gründer der Klinik für Gesundheit und Langlebigkeit in Virginia, fördern Betalaine zudem den Gallefluss, erleichtern die Fettverdauung und beschleunigen die Ausscheidung von Toxinen.

„Menschen, die regelmäßig Rote Bete essen, haben eine bessere Durchblutung im Gehirn, insbesondere in Bereichen, die für Gedächtnis und kritisches Denken zuständig sind“, ergänzt Dr. Brynna Connor.

Artischocken

Auf dem dritten Platz stehen Artischocken, die viele mit ihrer starken Wirkung auf die Leber überraschen.

• Dieses Kartoffelgericht Erhöht Am Stärksten Das Risiko Für Diabetes
• Große Studie enthüllt, welche Milch für das Herz am gesündesten ist

„Artischocken gehören zu den besten Lebensmitteln für die Lebergesundheit, da sie Cynarin enthalten, ein starkes Antioxidans“, erklärt Dr. Salhab.

Eine Studie aus dem Jahr 2022 zeigte, dass Artischockenblattextrakt eine schützende Wirkung bei nichtalkoholischer Fettleber (NAFLD) haben kann, berichtet Večernji list. Salhab verrät, dass er sie oft als Aufstrich auf Sauerteigbrot isst – für ein gesundes und nahrhaftes Mittagessen.

Im Sommer sind Bienen, Wespen und Hornissen am aktivsten, und Experten warnen, dass nur wenige Minuten zwischen dem Stich und einer schweren allergischen Reaktion liegen können.

Hämorrhoiden sind relativ häufig, und zum Glück sind die meisten leichter Natur. Doch wenn sie schwerer werden, können sie erhebliche Probleme bereiten. Früher wurden solche schweren Fälle mit komplizierten und sehr schmerzhaften Operationen behandelt, aber mit der Einführung der TRILOGY - HAR-RAR Methode ist diese Hämorrhoidenoperation schmerzfrei geworden.

Extreme Temperaturen, sehr heiße oder eiskalte Tage sowie plötzliche Wetterwechsel können das innere Gleichgewicht des Körpers stören.

Studien zeigen, dass 30 bis 50 Prozent der Menschen mit Migräne eine Art Wetteränderung als Auslöser identifizieren, was dieses Phänomen zu einer häufigen Ursache macht, berichtet TPortal.

Allerdings ist es einer der mysteriösesten Auslöser, da die Medizin ihn noch nicht vollständig versteht.

Luftschadstoffe wie Ozon und Stickstoffdioxid können Entzündungen in den Nerven verursachen, die an der Entstehung von Migräne beteiligt sind. Helles Sonnenlicht kann ebenfalls unangenehm sein, wahrscheinlich aufgrund erhöhter Lichtempfindlichkeit und eines überaktiven visuellen Systems im Gehirn.

Es gibt auch Studien, die darauf hindeuten, dass Blitze und starke Winde bei einigen Menschen mit Migräneanfällen in Verbindung stehen können.

Mit anderen Worten: Wetteränderungen können für ein bereits sensibles Gehirn stressig sein. Die genauen Auslöser und Körperreaktionen variieren von Person zu Person, aber Untersuchungen zeigen, dass die Wechselwirkung zwischen Wetter und Körper bei einigen Migränepatienten eine Rolle spielt, schreibt Gizmodo.

• Wie viel Bewegung pro Woche ist nötig, um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten?
• Haben Sie Bluthochdruck? Essen Sie Bananen

Wie kann man Migräneschmerzen lindern?

Wir können das Wetter nicht ändern, aber es gibt Schritte, die wir unternehmen können, um Migräneanfälle zu verhindern oder zu lindern.

Führen Sie ein Migränetagebuch und verfolgen Sie die Wettervorhersage: Notieren Sie, wann sie auftreten und wie das Wetter war. Möglicherweise bemerken Sie Muster, wie häufigere Migräneanfälle am Tag vor Regen oder während plötzlicher Temperaturänderungen, was Ihnen helfen kann, Ihren Zeitplan oder Medikationsplan anzupassen.

Gesunde Schlaf-, Ernährungs- und Bewegungsgewohnheiten: Dehydrierung, schlechter Schlaf und das Auslassen von Mahlzeiten können die Auswirkungen des Wetters verschlimmern, während regelmäßige Bewegung und eine ausgewogene Ernährung Ihrem Körper helfen können, stabil und widerstandsfähiger zu bleiben.

Wenn die Sonne zu stark ist oder die Luftfeuchtigkeit hoch ist, bleiben Sie drinnen. Tragen Sie eine Sonnenbrille, eine Schlafmaske oder eine Brille mit Blaulichtfilter.

Dunkeln Sie auch den Raum ab. Einige Menschen finden auch, dass bestimmte Arten von Ohrstöpseln helfen können, das Gefühl von Druckänderungen zu reduzieren.

Versuchen Sie es mit Meditation: Meditation kann helfen, die physiologischen Reaktionen des Körpers, wie Muskelverspannungen oder Atmung, zu regulieren und die Überempfindlichkeit des Nervensystems langfristig zu verringern.

Erwägen Sie eine vorbeugende Behandlung: Wenn Sie wissen, dass das Wetter ein Auslöser für Sie ist, bereiten Sie akute Medikamente im Voraus vor oder konsultieren Sie Ihren Arzt über vorbeugende Therapien.

Das Wetter ist nicht der einzige Faktor

Obwohl Wetteränderungen ein starker Auslöser für Migräne sein können, sind sie selten die alleinige Ursache. Meistens sind sie das Ergebnis einer Kombination von Faktoren: genetische Veranlagung, Hormone, Stress, Schlaf, Ernährung und Wetter.

Deshalb ist es entscheidend, Ihre persönlichen Auslöser zu identifizieren und einen Plan mit Ihrem Arzt zu entwickeln.

Wetterbedingte Migräne kann frustrierend sein, weil sie völlig außerhalb Ihrer Kontrolle zu liegen scheint. Aber mit Wissen, Beobachtung und den richtigen Behandlungsstrategien ist es möglich, die Häufigkeit der Anfälle zu reduzieren.

Regelmäßige Desinfektion und Kontrolle des Chlor- und pH-Werts sind entscheidend, um Infektionen zu verhindern.

Schwimmen gehört zu den gesündesten körperlichen Aktivitäten – es kühlt, bewegt den ganzen Körper und entspannt den Geist. Doch obwohl das Wasser im Pool oft sauber aussieht, warnen Experten: Hinter der scheinbaren Klarheit können zahlreiche Mikroorganismen lauern, die ein Gesundheitsrisiko darstellen, besonders wenn das Wasser nicht richtig gepflegt wird, berichtet Slobodna Dalmacija.

Regelmäßige Desinfektion und Kontrolle des Chlor- und pH-Werts sind entscheidend, um Infektionen zu verhindern. Besonders gefährdet sind Kinder, Schwangere, Menschen mit geschwächtem Immunsystem und alle, die viel Zeit im Wasser verbringen.

Wasser, das sauber aussieht

Bakterien, Viren und Parasiten können durch Verschlucken von kontaminiertem Wasser, Hautkontakt oder Einatmen von Tröpfchen, die über der Wasseroberfläche schweben, übertragen werden. Daher müssen Pools regelmäßig mit Chemikalien wie Chlor und Brom behandelt werden.

Eine der häufigsten Erkrankungen, die mit Pools verbunden sind, ist Durchfall. Schon eine kleine Menge kontaminierten Wassers kann eine Infektion verursachen, besonders wenn sich eine derzeit erkrankte oder sich von einer Magen-Darm-Infektion erholende Person im Wasser befindet.

• Wie viel Bewegung pro Woche ist nötig, um den Blutdruck unter Kontrolle zu halten?
• Haben Sie Bluthochdruck? Essen Sie Bananen

Kryptosporidiose

Der Parasit Cryptosporidium ist einer der häufigsten Auslöser von Durchfallausbrüchen in Schwimmbädern, da er selbst in Wasser überleben kann, das mit üblichen Mengen Chlor behandelt wurde. Aus diesem Grund verlangen die meisten öffentlichen Pools, dass Besucher vorher duschen, und Personen, die kürzlich krank waren, sollten auf das Schwimmen verzichten.

Gesundheitsexperten warnen, dass unbehandelter Durchfall bis zu zwei Wochen dauern und insbesondere bei Kindern zu starker Dehydrierung führen kann. Medizinische Hilfe sollte gesucht werden, wenn schwarzer Stuhl, Blut im Stuhl, starke Bauchschmerzen, Fieber, Dehydrierung oder Durchfall länger als zwei Tage auftreten.

Hot-Tub-Ausschlag und Badeotitis

Wenn das Wasser in Whirlpools nicht ausreichend desinfiziert ist, kann ein Ausschlag entstehen, verursacht durch das Bakterium Pseudomonas aeruginosa. Dieser rötliche Hautausschlag kann wenige Stunden nach dem Baden auftreten.

Das Problem tritt häufiger in Whirlpools auf, da Wärme den Abbau von Chlor beschleunigt und so Bakterien schneller wachsen können.

Ein weiteres häufiges Problem bei Schwimmern ist die Badeotitis – eine Infektion des äußeren Gehörgangs, die entsteht, wenn Wasser im Ohr verbleibt. Am häufigsten sind Kinder betroffen; Symptome sind Schmerzen, Juckreiz, Schwellungen und manchmal eitriger Ausfluss.

Vorbeugend hilft gründliches Trocknen der Ohren; spezielle Tropfen zum Austrocknen des Gehörgangs können ebenfalls verwendet werden – jedoch nur nach Rücksprache mit einem Arzt.

Dampf kann gefährlich sein

Das Bakterium Legionella, das die Legionärskrankheit verursacht, kann sich auch durch das Einatmen von Dampf oder Nebel aus Whirlpools und Schwimmbädern verbreiten.

Diese Atemwegsinfektion ist besonders gefährlich für ältere Menschen, Raucher und Personen mit chronischen Krankheiten. Symptome sind Husten, Brustschmerzen, Fieber, Muskelschmerzen und Verdauungsprobleme.

Obwohl die Krankheit mit Antibiotika erfolgreich behandelt werden kann, ist eine frühzeitige Erkennung entscheidend für die Genesung.

Wasser testen

Um Infektionen vorzubeugen, kann das Poolwasser regelmäßig mit handelsüblichen Teststreifen überprüft werden. Der wichtigste Rat der Experten bleibt jedoch derselbe: Nicht ins Wasser gehen, wenn man krank ist, immer vor dem Schwimmen duschen und so schnell wie möglich nach dem Baden duschen und die Kleidung wechseln.